Torta Girassol de Espinafre

Olha que receita saudável, gostosa e linda!  Vi na página do facebook 

Gastronomia Criativa https://www.facebook.com/Gastronomiaecriatividade


Ingredientes: 

Para a massa 

500g de farinha de trigo (ou qualquer outra sem glúten) 

90 ml de azeite de oliva extra virgem 

200 ml de vinho branco seco e quente 

2 colher de chá de sal 


Para o recheio 

100g de Parmigiano Reggiano ralado ou queijo Grana 

350g de espinafre cozido 

350g de queijo ricota 

1 ovo 

Sal e Pimenta a gosto 

Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes para a massa e trabalhar a 

massa até que se torne uniforme (utilizando um misturador ou não). Cubra-a

com filme plástico enquanto prepara o recheio. Ferva o espinafre e esprema-a 

para eliminar a água. Corte-a e misture com todos os outros ingredientes.

Divida a massa em duas partes iguais. Com o rolo, crie 2 círculos de 30cm 

com as massas. Coloque a primeira massa no papel manteiga e espalhe um 

pouco de farinha de rosca sobre ele. Coloque parte do recheio no centro do 

círculo e os restantes criando outro círculo ao redor. Cubra-o com o segundo 

círculo de massa. Umedeça as bordas e anexe um ao outro usando um garfo.

Coloque uma tigela pequena sobre o recheio e socos central com um garfo 

toda a volta.Usando uma faca afiada, corte as bordas em fatias 3cm e abra a

massa para criar o visual. Asse a torta por 30 minutos em forno pré-aquecido

a 180º.

Dica para passar nos Vestibulares, Exames e Concursos Públicos

Provavelmente você já planejou começar a estudar para uma prova ou concurso e descobriu tempos depois que pouco ou nada foi concretamente realizado. E daí ficamos sonhando que poderia existir uma simples mágica de que, toda a materia de Direito Administrativo e Estatuto, todos os artigos da Constituição, ou então, todas as formulas de matematica seriam acionados em nosso cerebro com um simples clique no botão de cada matéria... Como isto seria ótimo, não é mesmo?

Para você que quer reduzir peso e ter mais disposição

Nos últimos meses tenho me dedicado muito na minha dieta e emagrecimento, pois tomei a séria decisão de cuidar mais de mim e eliminar os excessos, em todos os sentidos: fisico, emocional e mental.

E neste tempo tenho descoberto alguns produtos naturais que podem acelerar o processo de emagrecimento e resolvi reuní-los aqui no blog.

Espero que você goste das dicas.

Hoje vou falar de um produto que tem auxiliado muito as pessoas que querem reduzir peso e ter mais disposição, é o LadySlim®

LadySlim®, associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, é um programa de gerenciamento de peso voltado para as mulheres que desejam eliminar aqueles quilinhos indesejados. As cápsulas líquidas possuem a tecnologia inovadora que garante a liberação gradativa dos ingredientes em duas fases.

LadySlim®, tem em sua composição o óleo de cartámo que além de acelerar o metabolismo das gorduras, auxilia na minimização do acúmulo de gorduras. Em sua composição encontramos ainda proteínas, minerais e vitaminas.

Outro componente presente na LadySlim® é a cafeína. Esta é a matéria-prima mais comum nos energéticos e é considerada um estimulante do sistema nervoso. Muitos estudos comprovam que a substancia pode aumentar o desempenho de atividades fisicas, pois reduz a percepção do esforço e tem propriedades analgésicas. Além disso, aumenta a concentração e a atenção melhora o humor, garantindo mais disposição. Mais um grande benefício da cafeína é o aumento da mobilização de gorduras para serem queimadas durante a atividade física.

Para adquirir este produto acesse: LadySlim®

LadySlim®

Recomendo também fazer um reprogramação mental, ou seja, conectar-se consigo mesma e ouvir mensagens que irão te auxiliar na mudanças de habitos.

A Reprogramação Mental "EMAGRECIMENTO" irá produzir em seu corpo a verdadeiro processo de Emagrecimento, que virá de dentro para fora.

Saiba mais clicando no banner:

Quer Parar de Fumar?

Uma de suas metas traçadas para o inicio deste ano é parar de fumar?

Não é uma tarefa fácil, mas atualmente existem muitas ferramentas e truques que podem te auxiliar neste processo de mudanças e tornar esta meta possível.

O Instituto Nacional de Câncer (Inca) dá várias dicas e a primeira é escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Esse dia não precisa ser um dia de sofrimento.  Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar.

Outra dica que quero dar a você  é que neste primeiro dia que escolheu para modificar o seu hábito de fumar é conhecer a Reprogramação Mental Parar de Fumar, desenvolvida pelo Chris Allmeida. "Este é um trabalho onde você está completamente livre de riscos, pois trata-se de um método natural, saudável e sem contra indicações. Você  não apenas irá condicionar sua mente para abandonar o cigarro como também alcançará um estado mais desejado de relaxamento e paz interior" diz Chris Allmeida que é filósofo, escritor e psicoterapeuta desde 1997.

Não faça dessa decisão uma mudança radical em sua vida, para não desanimar, aja com cautela, mas com determinação. Busque ferramentas. Aproveite este momento de decisão e conheça tudo o que é possível e aconselhável, reveja sua rotina, faças mudanças sempre buscando o melhor para a sua qualidade de vida.

Exercício para parar de fumar

Pense em todas as razões que você não gosta de fumar, as razões que é ruim e as razões que deseja parar de fumar. Anote as palavras-chave em um pedaço de papel. 
Exemplos: 
Você sentir falta de ar, é sujo, imundo e sua roupa cheira, seus amigos e familiares estão preocupados e é caro, insociável e assim por diante.


Em seguida, no outro lado do papel, anote todas as razões pelas quais você vai se sentir bem quando você conseguiu parar. 

Exemplos:
Você vai se sentir mais saudável, você vai se sentir no controle de seu ego, seus sentidos são reforçadas, o seu cabelo e roupa cheiro fresco e assim por diante. 

Sempre que você precisar, olhe para aquele pedaço de papel.



Veja outras dicas aqui:
http://www.inca.gov.br/tabagismo/folder/index.html

Receita Vegana - Arroz Carreteiro

Arroz Carreteiro

Ingredientes

1 xícara de PVT grande e escura (seca)
2 dentes de alho
1 cebola pequena
2 colheres (sopa) de óleo de girassol
1 colher (chá) de cominho
1 pitada de pimenta-do-reino
1 colher (sopa) de shoyu
300 g de salsicha vegetal defumada cortadas em rodelas
2 xícaras de arroz cru
1 cebola grande picada
3 dentes de alho
100 g de tofu defumado picado
1/2 pimentão verde picado
1/2 pimentão vermelho picado
2 tomates picados sem pele e sem semente
Salsa picada, sal e pimenta

Preparo

Na panela de pressão, frite com o óleo o alho e a cebola. Acrescente a PVT seca e misture bem. Tempere com sal, pimenta-do-reino, cominho e shoyu. Cubra com 1 litro de água e cozinhe com a panela tampada por 30 minutos. A PVT ficará macia e fácil de desfiar. Se quiser mais escura, coloque uma colher (sopa) de cevada solúvel na água para o cozimento. Deixe esfriar, desfie e reserve.

Refogue o alho e a cebola no óleo de girassol, acrescente os pimentões, a PVT desfiada e a salsicha. Misture bem. Acrescente o arroz cru e misture. Acrescente os tomates picados e tempere com sal e pimenta. Adicione água fervente até passar um pouco do nível do arroz. Misture e deixe cozinhar em fogo brando. Quando o nível da água abaixar, acrescente mais 1/2 xícara de água fria, tampe e reduza o fogo ao mínimo. Assim que secar, desligue o fogo e mantenha tampado por mais 5 minutos antes de servir. Abra a panela, solte o arroz e salpique com a salsa picada. Sirva imediatamente.

Rendimento: Serve 10 pessoas

Fonte: Revista dos Vegetarianos

Veja também: 

Arroz Integral com amendoas

Frase Oprah Winfrey

Veja Meditação de 21 dias - ATRAINDO A ABUNDÂNCIA de Deepak Chopra

no site: www.marigeuer.com/blog

Como ser mais atraente - palestra com Pami Garcia

Olá, hoje às 21h teremos uma palestra aberta na Unidarma com a Pâmi Garcia, que gravou este vídeo. 
Vale a pena conferir:

 Então fica aqui o meu convite, especialmente para você!

Acesse hoje (22/10) às 21hs :

http://unidarma.org/palestra/poderpessoal 

(Atenção: neste link você terá acesso somente nos horários das palestras online gratuita)

Veja os cursos que temos disponíveis para você, na Unidarma que irão te auxiliar muito no resgate de sua autoestima e no aprimoramento de seu poder pessoal.  http://unidarma.org/poderpessoal

O objetivo da Unidarma é oferecer conhecimento e conteúdo de qualidade para um maior número de pessoas possível. Dessa forma, dependendo de cada caso, alguns assuntos serão de maior interesse do que outros.

 Temos dos mais variados segmentos:

• Autoconhecimento & Psicologia 
• Relacionamentos
• Administração & Negócios
• Comunicação & Oratória
• Documentários
• Corpo & Saúde 
• e muito mais.

Saiba mais em:

http://unidarma.org/poderpessoal

As diferenças de Margarina e Manteiga

Recebi este texto por email. Fica aqui um alerta! Qual será a sua escolha?

MARGARINA X MANTEIGA A margarina foi originalmente fabricada para engordar perus. Mas quando os perus começaram a morrer por causa dela, as pessoas que tinham investido na sua pesquisa começaram a procurar uma utilização alternativa que lhes permitisse, no minimo, recuperar o investimento.

Foi nessa altura que alguém se lembrou de juntar um corante amarelo aquela que era até aí uma substância branca, tornando-a mais apetecível para consumo humano e apresentá-la no mercado como um
substituto da manteiga.

Mas será que você sabe qual é realmente a diferença entre a margarina e a manteiga?
Vejamos:

- Ambos têm a mesma quantidade de calorias.
- A manteiga tem um pouco mais de gorduras saturadas (8 gramas contra 5 gramas da margarina).
- De acordo com um estudo da Harvard Medical, comer margarina pode aumentar em 53% as doenças cardíacas em mulheres, relativamente aquelas que comem a mesma quantidade de manteiga.

A manteiga:
- aumenta a absorção de nutrientes presentes em outros alimentos.
- traz mais benefícios nutricionais do que a margarina (e os que a margarina tem foram adicionados artificialmente!)
- é mais saborosa que a margarina e pode melhorar o sabor de outros alimentos.
- existe há séculos e a margarina há menos de 100 anos.

A margarina:
- Triplica risco de doença cardíaca coronária ...
- Aumenta o colesterol total e o LDL (este é o colesterol ruim) e diminui o colesterol HDL (o colesterol bom)
- Aumenta o risco de cancro em 500%
- Reduz a qualidade do leite materno
- Diminui a resposta imunológica.
- Diminui a resposta à insulina.

E finalmente a parte mais interessante e perturbadora:
A margarina está a uma molécula de ser... plástico.
E possui 27 ingredientes que existem na tinta de pintar.

Se não está convencido faça a seguinte experiência:

Abra uma embalagem de margarina e deixe-a aberta num local à sombra durante alguns dias. Vai poder constatar algumas coisas muito interessantes:

1º Não há moscas! (isso deve querer dizer alguma coisa!!!)

2º A margarina não mostra sinais de apodrecimento, decomposição ou
alteração no cheiro.

3º Não tem bolor. Nada se desenvolve ou cresce nela.

Ou seja, nem as moscas nem os mais pequenos microrganismos se interessam por aquilo. Não há ali nada de bom.

Porquê? Bom porque a margarina é quase plástico.

A questão agora é:

- Será que vai continuar a barrar as suas tortas com plástico derretido?
Se sim, lembre-se que, quando lhe acabar a margarina, pode obter praticamente o mesmo efeito derretendo um Tupperware... e até tem mais cores à escolha.

Louise Hay - Pensamento Positivo 74

Pensamento Positivo para a Vida

74 - Eu percebo

"Várias vezes por dia, pare e diga a si mesmo: EU PERCEBO.

Então, respire fundo e veja quantas coisas  mais você percebe. Há sempre mais a experimentar"

Constantemente, aumento a percepção que tenho de mim, do meu corpo e de minha vida. Essa percepção me dá o poder de estar no comando.

Veja aqui : O primeiro pensamento desta série101 pensamentos de poder para a vida.

Louise Hay - Pensamento Positivo 73

Pensamento Positivo para a Vida

73 - Meu Corpo é flexível

"Manter minha mente flexível e ágil é algo que se reflete na flexibilidade do corpo. A única coisa que nos deixa rígidos é o medo. Quando sabemos de fato que estamos divinamente protegidos e seguros, relaxamos e acompanhamos a descontração da Vida. Não esqueça de incluir na agenda tempo para dançar"

Frase:

Energia curadora flui sem cessar através de todos os meus órgãos, juntas e células. Movimento-me sem esforço.

Veja aqui : O primeiro pensamento desta série101 pensamentos de poder para a vida.

Louise Hay - Pensamento Positivo 72

Pensamento Positivo para a Vida

72 - Amo meu bebê

"Acredito que escolhemos nossos pais e nossos filhos, a nivel espiritual.
Nossos filhos vieram para ser nossos mestres. Podemos aprender muito
com eles. Mas o mais importante é o amor que podemos compartilhar."

Frase:

Meu bebê e eu temos um relacionamento alegre, amoroso e pacifico.
Somos uma família feliz.

Veja aqui : O primeiro pensamento desta série

101 pensamentos de poder para a vida.

O seu corpo fala, sabia disso?

Os humanos não podem ocultar nenhum segredo. Aquele que não fala com os  lábios, fala com as pontas dos dedos: nós nos traímos por todos os poros."(Sigmund Freud)

Sim, o seu corpo fala! As palavras representam somente uma forma de comunicação, e muitas vezes menos poderosa do que os sinais transmitidos por meio de gestos, postura, tom de voz, olhar  e expressões corporais, por exemplo. As características do seu corpo demonstram como você é!

Isso que chamamos de linguagem corporal. Uma técnica que analisa de que forma sua mente projeta características de como você encara o mundo à sua volta. Os estudos sobre o assunto levam em conta conhecimentos da medicina oriental e da neurolinguística nos mostrando que é possível  fazer um mapa da sua estrutura e, a partir dele, traçar a sua personalidade. 

O significado de cada parte do corpo pode nos ajudar a entender as pessoas. Por exemplo, as mulheres com quadris largos demonstram que são mais protetoras, queixos pequenos geralmente apontam pessoas inseguras, nariz curvado revela pessoas que se preocupam apenas com si próprias, entre outras revelações. 

Como deixar as verduras sempre fresquinhas

Dicas do site MdeMulher 

O preparo daquela comidinha caseira saborosa e nutritiva começa pela escolha e armazenamento corretos das hortaliças. Confira alguns truques para mantê-las fresquinhas por mais tempo.

Como escolher

- Evite comprar folhas amareladas ou com pequenos furos, porque elas podem ter algum tipo de larva.

- Maços queimados indicam que passaram um bom tempo em câmara frigorífica, reduzindo o período de vida útil na sua geladeira. Descarte!

- As folhas do espinafre devem estar macias, com tamanho regular, cor escura e sem manchas.

- Já as da couve precisam parecer viçosas, igualmente livres de manchas e de pulgões.

- Agrião só presta com as folhas bem verdinhas e brilhantes.

Segredinhos de preparo

- A melhor maneira de cozinhar verduras é no vapor, método que preserva boa parte dos nutrientes.

Feng Shui Elementos Natureza, Cores e Números

Palestra Online - Auto Emagrecimento

Palestra online gratuita sobre

Auto Emagrecimento

com Evelyn Amorim Arita

dia 05/junho/2012 às 20hs

Esta semana a Unidarma - Escola Online de Desenvolvimento Pessoal estará com uma palestra aberta: AUTO EMAGRECIMENTO com Evelyn Amorim Arita.

Sorteio "Decoração para Todos"

Olá pessoal,

A Silvia Pilagallo do blog Estúdio Via Interiores e eu, Mari Geuer, estamos lançando nossos e-book e para comemorarmos vamos sortear os dois e-books entre nossos amigos e leitores dos blogues.

O sorteado receberá através de seu e-mail:


1) E-book : "Decoração para Todos - Dicas de Harmonia, Bem-Estar e Sustentabilidade"
"Qualidade de vida e bem-estar através da arrumação e da decoração do seu espaço. Pequenos toques e retoques no ambiente transformam a energia e proporcionam maior produtividade no dia a dia."  Silvia Pilagallo

2) E-book: Feng Shui : Elementos Natureza, as Cores e os Números
Saiba como utilizá-los em sua casa com harmonia e equilíbrio - Mari Geuer

Para Participar:

- Cadastrar-se no formulário abaixo até dia 03/06/2012
- Curtir as páginas no Facebook: Via Interiores e Equilíbrio Interior (quem já curte é só se cadastrar aqui)
- O sorteio acontecerá dia 04/06/2012 através do random.org e o resultado será divulgado no blog e  no Facebook. O ganhador terá 72 horas para entrar em contato para o envio dos e-books através de seu email.

Boa Sorte!

A Sorteada foi

Louise Hay - Exercício de Merecimento

Às vezes nos recusamos a investir esforços na criação de uma vida bela e feliz porque não acreditamos que a merecemos. Isto pode acontecer porque desde a infância fomos levados a acreditar que para receber algo tínhamos que fazer outras coisas em troca.

Merecimento não tem nada a ver com receber o bem. O que nos atrapalha é a falta de disposição para aceitar. Aceite o que é bom, quer você ache que mereça ou não.
O poder pessoal é afetado pelo modo como percebemos nosso merecimento. Busque o seu merecimento... Tente este tratamento.
Em poucas palavras, os tratamentos são declarações positivas feitas em qualquer situação para estabelecer novos padrões de pensamentos e dissolver os velhos.
Neste vídeo declaro a Tratamento de Merecimento extraído do livro "Ame-se e Cure Sua Vida" de Louise Hay. É recomendado fazer este exercício por 21 dias.




Mude sua vida para melhor!

Mari Geuer

Mitologia dos Números

Na numerologia cabalística fazemos os estudos do mapa pessoal baseado no ciclo de nove números, onde cada um deles tem sua importância e particularidade. Todos nós temos um ou mais destes números que prevalecem em nossa personalidade.

Nos áudios abaixo vou estar falando sobre a mitologia dos números contada na antiga Grécia. Conta a lenda que havia noves deuses, cada qual responsável por uma característica cósmica evolutiva, vou relatar para vocês com cada um conseguiu deixar de ser humano  e tornou-se divindade. 

Vale a pena ouvir para entendermos as características de cada um dos números.

Ouça cada um deles e medite...

Um presente especial para gestantes

Reprogramação Mental Bebê Saudável

A gravidez costuma ser um dos momentos mais especiais para a vida de uma mulher. Durante os noves meses ela possui um contato intenso com o bebê em formação. Este áudio é especialmente desenvolvida para promover às futuras mamães uma gestação tranquila e equilibrada. Saiba mais: "Bebê Saudável". Desenvolvido por Chris Allmeida 

A análise numerológica do nome do seu bebê é feito através de nomes sugeridos pelos pais para o bebê, até quatro nomes possíveis. Faz-se então o estudo dos nomes, verificando qual deles é o mais harmonioso, de acordo com as características dos pais, sendo possível conhecer a alma, o destino e o temperamento, o que pode ser de grande auxílio tanto na educação da criança quanto para o seu desempenho durante sua vida adulta. A partir daí, os pais escolhem a melhor opção. Análise será feita pela numeróloga Mari Geuer .

Com a chegada do mês das mães e  pensando nas futuras mamães estamos com uma promoção super especial!

Não perca esta oportunidade!

Numerologia do NOME DO BEBÊ

(analise de três opções de nomes)

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Reprogramação Mental “BEBÊ SAUDÁVEL”

(Áudio para ouvir durante a sua gestação)

de: R$ 119,30

por R$ 59,30

Informações Adicionais:

1) A Reprogramação Mental é um produto digital desenvolvido por Chris Allmeida. Na compra desta promoção você receberá em seu email o login e senha para liberação deste produto. Saiba mais : http://lojafacil.net/bebesaudavel/?nr=5 

2) Para a análise dos nomes dos bebês, os pais deverão enviar por email 3 sugestões de nomes, o nome completo e data de nascimento da mãe e do pai. No Caso o nome completo da mãe, deverá ser enviando o nome de solteira e de casado, caso tenha sido alterado. Esta análise será entregue no prazo de até 07 dias, após o recebimento dos nomes sugeridos. mais informações email: mari.geuer@gmail.com

Ame a Experiência de ter um bebê

Nos nove meses que antecedem o nascimento fale e comunique-se com o bebê. Prepare-se para o parto de modo que essa seja uma experiência fácil para os dois. Descreva o processo do nascimento para o bebê da forma mais positiva, para que vocês colaborem um com o outro solidariamente. As crianças que ainda não nasceram adoram ouvir a mãe cantar para elas e também adoram música.


Ao ler o pensamento positivo abaixo, deixe que as afirmações e idéias espalhem por sua consciência dissolvendo os velhos pensamentos negativos. Ame a sua Vida! Ame a experiência de estar grávida!

Pensamentos Positivos para a Vida - 71 (Louise Hay)

Veja aqui : 
O primeiro pensamento desta série 101 pensamentos de poder para a vida.

 (do livro Vida - Louise Hay)

Aproveite também para conhecer a  

Reprogramação Mental  BEBÊ SAUDÁVEL

Esta reprogramação foi desenvolvida para colocar você, mamãe, no melhor estado harmônico possível, trazendo para o seu bebê todas as condições de uma gestação feliz e saudável.

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