Como ter uma alimentação saudável e equilibrada?

Você quer dar bons tratos e equilibrar alguns desajustes no corpo, na energia ou no humor? 

Então aproveite essas dicas de alimentação saudável e equilibrada, segundo os fundamentos básicos da medicina chinesa, utilizando os conceitos: da teoria Yin e Yang, Feng Shui  e a energia ch´i.

1 – Respeite e aceite sua própria natureza, seus próprios limites.

2 – Observe mais os alimentos, seus sabores e prazeres

3 – A energia Yang é a que nos move para a expansão da vida, para sair de casa, lutar e ganhar a vida. Os alimentos Yang aquecem e tem efeito energizante. Os alimentos yin são refrescantes e calmantes

4 -  Alimentos “vivos”, como frutas, vegetais e nozes, têm o maior nível de ch´i e são adequados para um lanche rápido e saudável.  Evite comidas ricas em açúcar que promovem sonolência e pensamentos confusos.

5 - Chás de ervas , água, sucos e castanhas são maneiras rápidas de ajudar a manter o ch´i equilibrado. Beber oito ou mais copos de água é a maneira mais rápida de revitalizar o ch´i interno.

6 – Verduras passam pelo sistema digestivo em um único dia, ao passo que a carne pode levar até duas semanas...

7 – Sentar e relaxar durante as refeições são o que nosso estomago e intestinos requerem para uma digestão apropriada.

8 – Procure se alimentar de forma regular, no mesmo horário do dia, seu organismo desenvolverá um ritmo baseado no momento em que come. Isso ajuda a desenvolver mais ordem na vida, um sistema digestivo mais forte, reduzindo a tentação de beliscar entre as refeições – auxiliando no emagrecimento.

9 – Quanto mais você mastigar  o alimento, mais ele é fisicamente decomposto e misturado com a saliva. Como a saliva é levemente alcalina, ajuda a reduzir a acidez, a causa mais comum de distúrbios digestivos.

10 – Segundo o Feng Shui, para que sua casa  fique em harmonia com sua alimentação saudável tenha o local das refeições arrumados e decorados com objetos e cores que te tragam paz interior. Colocar flores na mesa é uma boa alternativa! 

11 – Ainda dentro dos conceitos do Feng Shui - Deixem os talheres, os alimentos, as louças, enfim, todos os objetos muito bem organizados. Se existir algo que esteja fora do uso, livre-se dele já!

Uma semana iluminada para você!

Mari Geuer

Consultora Feng Shui

Louise Hay - Meu lar é meu abrigo cheio de paz

Ao ler estes pensamentos positivos, deixe que as afirmações e idéias espalhem por sua consciência dissolvendo os velhos pensamentos negativos. Ame a sua Vida!

 

36 - Meu Lar é meu abrigo cheio de paz

Um lar que é amado e apreciado emite amor. Mesmo que esteja provisoriamente num lugar, passe seu amor para todos os aposentos. Se você tem uma garagem, coloque amor lá também e mantenha-a sempre limpa e arrumada, como nos ensina a técnica milenar do Feng Shui. Pendure um quadro ou outra coisa bonita na parede, de modo que possa entrar em casa passando pela beleza.

"Abençoo minha casa com amor. Coloco amor em todos os cantos e meu lar, amorosamente, responde com aconchego e conforto. Estou em paz."

Prática:

Antes de ler o pensamento do dia, relaxe e respire profundamente, deixe que a afirmação e idéia se espalhe no seu consciente. Esse conceito é como fertilizante para o solo da mente. À medida que for absorvido, por meio de repetição, enriquecerá a base do jardim da sua vida. Qualquer coisa que plantar, produzirá em abundância.

trecho do livro "Vida" - Louise Hay

Veja aqui 

O primeiro pensamento desta série - 101 pensamentos de poder para a vida

Os quatro elementos da evolução

Pode-se dizer que a evolução do ser humano

assenta-se sobre três pilares:

AMOR, CONHECIMENTO e SABEDORIA.

AMOR sem conhecimento e sem sabedoria, certamente é desastroso.

CONHECIMENTO sem amor e sem sabedoria, é destrutivo.

 E SABEDORIA não existe sem conhecimento e sem amor.

 Já esses três pilares firmam-se sobre o alicerce da VONTADE.

Sem ela, tudo estaciona.

  

Quando conseguirmos nivelar melhor esses 4 elementos estaremos

começando a construir em nós mesmos a paz,

o bem-estar e um "viver mais pleno".

Como fazê-lo?

CONHECIMENTO é algo que se adquire naturalmente, mas que

pode ser multiplicado pela nossa vontade. É o elemento mais

abundante no ser humano.

 

A SABEDORIA resulta das experiências vividas nos longos

percursos de vidas sucessivas, e não se aprende nos livros,

nem na mídia... Mas não prescinde do amor e existe em níveis

significativamente baixos na Terra.

 

O AMOR, em seu aspecto mais puro, absolutamente desinteressado

(um dos três pilares da evolução) é jóia rara.

Nos seus outros aspectos é até bastante abundante: sensual,

consangüíneo, entre amigos, etc.

 

Esse Amor mais puro (de cuja presença a humanidade

está extremamente carente) pode ser estimulado

em nós, desde que o queiramos.

Aí entra o alicerce, a VONTADE.

 

Se você tem VONTADE de estimular esse Amor em seu íntimo,

lhe oferecemos uma receita muito simples:

 

Sempre que lembrar, imprima em todo o seu ser um

sentimento de fraternidade ou de amor pleno.

 

Sinta amor por si mesmo, pelo seu corpo, seu espírito.

Olhe para qualquer pessoa que estiver presente e diga-lhe,

mentalmente, mas de todo o coração:

Que você esteja bem... com saúde e paz!

Que nunca lhe falte o necessário para uma vida digna! 

Que Deus o abençoe e faça feliz!

fonte: http://www.bemviver.org