Dicas para Sair da Depressão

Atualmente parte da população sofre de depressão. E como este mal está sendo cada vez mais frequentes, conforme estudos podemos indicar que nossa felicidade e a depressão estão ligadas à  nossa dieta e estilo de vida.

Dicas:

# Alimentos ricos em anti oxidante como vinho tinto, chocolate meio amargo e nozes são excelentes para estimular a seratonina, um tipo de hormônio que o cérebro produz quando sente prazer. Escolha uma dieta equilibrada de vegetais, arroz integral, cereais integrais, frutas e peixes

# Comidas com elevado índice de açúcar como chocolates, doces e bolos devem ser evitados, pois mesmo que tragam uma sensação momentânea de prazer, eles trazem também a sensação de insatisfação quando não os consumimos, causando assim vício e falta de ânimo.

# Recomenda-se também ficar de olho no exercício físico. 

Sua prática, seja na academia, num jogo de futebol ou numa corrida no parque ou na praia, estimulam a produção de seratonina provocando um aumento do bem estar. 

# A prática sexual também foi listada como benéfica para uma vida mais saudável e feliz.

# Uma solução concreta e definitiva para quem quer sair da depressão, sem uso de medicamentos, é praticar a reprogramação mental.

Com esse método a pessoa trabalha a mudança de seu padrão mental para trazer de volta, para si mesma, a felicidade e a autoestima e consegue "sair definitivamente deste estado indesejado que trava a sua vida e o impede de prosperar e ser feliz".

Você pode adquirir os áudios para Reprogramação Mental Sair da Depressão, de Chris Allmeida, em nossa loja virtual: http://grupochrisallmeida.com

Abraços de Luz

Mari Geuer

CURSO ONLINE
	A mídia programa sua mente, assim como também o faz a religião, a indústria da moda, farmacêutica, alimentícia, enfim… Este curso tem o objetivo de ensinar-te a autoreprogramar sua mente de forma consciente para a realização de tudo aquilo que você desejar. Ministrado por: Chris Allmeida Carga horaria aproximada: 9 horas unidarma.org/poderpessoal

Seja sua melhor amiga

"Como vencer as resistências? Você precisa se bancar! Você deve ficar do seu lado para o que der e vier, sempre. Se surgir uma situação ruim, faça o melhor por você. O marido, o filho, o chefe e a amiga não têm de ficar do seu lado - é você mesma!

Não importa o que acontecer na sua vida: se você errou, tudo bem. Valeu a tentativa. Você é mais importante que tudo e todos. Seja sua  melhor amiga. Confie em si e seja tolerante consigo mesmo. Essa é a única maneira de quebrar essas resistências. Você merece!"

Gasparetto

Numerologia do dia: Nascidos no Dia 19

Nascidos no dia 19 - Dia do Carater

O biótipo do dia natalício 19 mostra muita coragem, força de caráter, de natureza audaciosa, apaixonada e até impulsiva, chegando em certos momentos a atos heróicos. É o dia do sucesso, da prosperidade e também da felicidade. Esta vibração altamente positiva tem em si embutido também certa tendência à arrogância à teimosia e à vaidade.

 Você também poderá ouvir as características e a personalidade, de acordo com a Numerologia do dia. Ouça o podcast do dia 19



Ouça nosso programa na Rádio Unidarma - a Sintonia do Autoconhecimento
Programa Equilibrio Interior - diariamente às 7h30 e às 21h30


2012, o melhor ano de nossas vidas!


Mari Geuer
Numeróloga e Consultora de Feng Shui
mari.geuer@gmail.com 

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O Calendário Pessoal é feito a partir da data de seu aniversário.

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