Os cinco "Ds" do sucesso

(1) Disciplina. É essencial para uma vida valiosa. Pratique-a e veja o benefício.

(2) Devoção. Todo esforço deve ter devoção ou paixão. Ela elimina a emoção negativa e cria uma mente perfeita.

(3) Dedicação. Seja o que você esteja fazendo, faça com dedicação. Não deixe que os obstáculos o provoquem. Concentre esforços na meta e você alcançará elevação.

(4) Determinação. Ela não permitirá que seu entusiasmo diminua.

(5) Discernimento. É a habilidade de julgar e tomar a decisão correta.”

BK Prabhakar
www.bkwsu.org/brasil

ACEITAÇÃO

"Quando somos gentis com nós mesmos, quando desaceleramos e dançamos suavemente a música da vida, os relacionamentos conosco e com os outros mudam. Conseguimos acalmar a autocobrança e serenar as exigências em relação às pessoas. Permitimos ser o que somos e também aceitamos os limites dos outros. Aceitação torna a face mais bonita, o corpo mais relaxado. Traz harmonia a todos ao redor, aquietando a atmosfera."

Quinua Real

Investigadores que vem estudando a QUINUA REAL, nas ultimas décadas, constataram, que seu valor nutritivo - só comparado ao leite materno - a converte no alimento mais completo do planeta, muito superior aos de origem animal, como a carne, o leite, os ovos e o peixe.

Atua
Na redução de danos gastrointestinais, na integridade do sistema imunológico, na regulação das funções cardiovasculares, nos processos de cicatrização e como normalizador da próstata e órgãos reprodutores masculinos

Combate
Anemias,Problemas urinários, Tuberculose, problemas de fígado, Desnutrição crônica, Osteoporose, etc...

Indicado
Vegetarianos,Diabéticos,Grávidas e Lactantes


Receita

NHOQUE DE QUINUA

Ingredientes:

170 g de farinha de Quinua
1 xícara de espinafre cozido e picado
1 xícara de parmesão ralado 1 colher de azeite
2 xícaras de água
Sal marinho a gosto

Modo de Preparo:

Ferver a água com sal. Juntar a farinha de Quinua, mexendo continuamente. Deixar cozinhar até que fique bem espessa. Retirar do fogo e adicionar o espinafre refogado em água e bem picado, misturar bem. Abrir a massa em 2cm de largura sobre uma superfície lisa. Depois de fria, cortar em quadrados ou círculos, e forrar uma forma e levar para forno, polvilhando parmesão ralado e regando com um fio azeite. Gratinar no forno bem quente.

Receita retirada do site da importadora da quinua para o Brasil - Quinua Real

Torne-se um lago!

O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d'água e bebesse.

- "Qual é o gosto ?" perguntou o Mestre

- "Ruim " disse o aprendiz.

O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.

Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:

- "Beba um pouco dessa água".

Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:

- "Qual é o gosto?"

- "Bom!" - disse o rapaz.

- " Você sente gosto do sal?" - perguntou o Mestre

- "Não" - disse o jovem".

O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:

- "A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Então quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido das coisas. Deixe de ser um copo. Torne-se um lago! "

Qual o seu limite?

Qual o seu limite para sonhar e realizar objetivos em sua vida?

Nenhum.

O limite é você quem impõem. Você é a única pessoa que pode colocar restrições nos seus desejos.
Veja que as grandes realizações do nosso século, acontecerem quando alguém resolveu vencer o impossível…nas navegações, encontramos um Colombo determinado a seguir viagens pelo mar, mesmo estando cansado de ouvir que o mar acabava e estava cheio de monstros terríveis.
Santos Dumont, foi taxado de louco tantas vezes que nem mais ligava para os comentários até fazer subir seu 14 Bis…Ford foi ignorado por banqueiros e poderosos que não acreditavam em carros em série. Einstein foi ridicularizado na Alemanha…

Desistir de nossos projetos, ou aceitar palpites infelizes em nossas vidas é mais fácil do que lutar por eles.

Renunciar, chorar, aceitar a derrota é mais simples pelo simples fato de que não nos obriga ao trabalho e ser feliz, dá trabalho.

Ser feliz é questão de persistência, de lutas diárias, de encantos e desencantos, quantas pessoas ainda passaram pela sua vida e te magoaram??? Centenas.

Quantos passarão pela sua vida só para roubar tua energia? Centenas?

Quantos estarão preocupados com você? Outras centenas…

A questão é como você vai encarar essas situações, como ficarão seus projetos… eles resistirão as amarguras e desacertos do dia a dia???

O objetivo você já tem: ser feliz!

Como alcançar você já sabe: lutando!

Resta saber o quanto feliz você realmente quer ser, e principalmente; qual o limite que você colocou em seus sonhos.

Lembre-se: não há limites para sonhar…não se limite, vá a luta!

O impossível é apenas algo que alguém ainda não realizou!

texto de Paulo Roberto Gaefke

Coragem

"… em relação a todos os atos de iniciativa e criação, existe uma verdade fundamental, cujo desconhecimento mata inúmeras idéias e planos esplêndidos: a de que, no momento em que nos comprometemos, a Providência move-se também.

Toda espécie de coisas ocorrem para nos ajudar, que, de outro modo não teriam acontecido.

Toda uma corrente de acontecimentos brota de uma decisão, fazendo surgir, a nosso favor, toda sorte de incidentes, encontros e assistência material, que nenhum homem sonharia que viesse em sua direção.

O que quer que você possa fazer, ou sonha que possa, faça-o.

CORAGEM contém GENIALIDADE, MAGIA e PODER."

Goethe

Mãe...

São três letras apenas

As desse nome bendito:

Também o céu tem três letras

E nelas cabe o infinito Para louvar a nossa mãe,

Todo bem que se disser

Nunca há de ser tão grande

Como o bem que ela nos quer

Palavra tão pequenina,

Bem sabem os lábios meus

Que és do tamanho do CÉU

E apenas menor que Deus!

Mário Quintana

Parabéns à todas mães

Emporio Sabor e Arte

Torne-se OCEANO!

Olha para trás, para toda a jornada:

os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso

através das florestas, através dos povoados,

e vê à sua frente um oceano tão vasto

que entrar nele nada mais é

do que desaparecer para sempre.

Mas não há outra maneira.

O rio não pode voltar.

Ninguém pode voltar.

Voltar é impossível na existência.

Você pode apenas ir em frente.

O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.

E somente quando ele entra no oceano é que

o medo desaparece, porque apenas então o rio saberá

que não se trata de desaparecer no oceano.

Mas tornar-se oceano.

Por um lado é desaparecimento e

por outro lado é renascimento.

Assim somos nós.

Voltar é impossível na existência.

Você pode ir em frente e se arriscar.

Coragem!

Torne-se OCEANO!"

OSHO

Alimentos que cantam

Há dois tipos de alimentos.

Aqueles dos quais você gosta e aqueles pelos quais é atraído pelo visual e pela disponibilidade.

Não há nada de errado com os alimentos do primeiro grupo, aqueles que você deseja ou sobre os quais fantasia, mas é preciso ouvir o que o Dr. Leonard Pearson diz sobre esse tipo de alimento. Ele os chama de "alimentos que cantam" e são exatamente aqueles de que o corpo necessita.

Se você ouvir com atenção sua comida cantante, poderá comer tanto quanto quiser e nunca se sentirá mal, porque ela irá satisfazê-lo. O corpo só deseja aquilo de que precisa, nada além disso.

No segundo grupo, o Dr. Leonard classificou as comidas muito desejáveis de "comidas chamativas" porque você se interessa por elas apenas quando estão disponíveis. Você nem estava pensando em comer, mas, de repente, vê determinado prato, sente o cheiro que vem da cozinha, a cor e ... pronto, o desejo se torna irresistível. O curioso é que por não se tratar de um desejo real, mas da mente, você pode comer e repetir a comida que despertou seu apetite, mas nunca ficará satisfeito porque seu corpo não necessita dela. E, quando uma comida não o satisfaz, você se sente frustrado e come ainda mais!

Conclusão: o primeiro tipo de desejo tem que ser satisfeito para que o segundo desapareça.

A solução é meditar todo dia antes de comer algo. Feche os olhos e sinta do que seu corpo precisa. Você ainda não viu comida nenhuma e nada comestível está disponível - concentre-se em identificar o que seu corpo necessita, o que ele deseja.

Levará alguns dias ou mesmo algumas semanas até que você comece a perceber que tipo de comida lhe interessa. Não se preocupe com o que os outros vão dizer. Se se interessar por sorvetes, coma a quantidade que quiser de sorvete - você sentirá uma grande satisfação e o desejo desaparecerá. É sua frustração que faz com que se encha de comida cada vez mais e ainda assim não fique satisfeito. É aí que está o problema.

Quando for tomar seu café da manhã, feche os olhos e "veja" o que realmente deseja comer. Não pense no que está disponível, concentre-se no seu desejo real e somente depois vá comer. Coma sem restrições. Aos poucos verá que não há mais nenhuma comida "chamando" você.

Há uma coisa importante: quando estiver comendo, mastigue bem. Não engula tudo correndo, porque, se esse é um prazer oral, precisa ser apreciado na boca - que tal dar mais algumas mastigadas? A mastigação é fundamental porque só sentimos o gosto acima da garganta. Daí para baixo não há gosto algum - então por que a pressa? Para tornar o gosto mais intenso.

Outra dica: antes de comer, cheire a comida. Aproveite o aroma porque metade do sabor está no cheiro. Não se preocupe se as pessoas pensarem que você ficou louco: olhe para seu prato de todos os ângulos, cheire e toque na comida com os olhos fechados, com a bochecha, sinta-a de todas as formas. Só então dê uma pequena mordida e mastigue a comida prazerosamente, saboreando-a.

Transforme esse ritual em uma meditação. Uma quantidade muito pequena de alimento será o bastante para lhe dar mais prazer.

Osho, em "Uma Farmácia para a Alma"

DOR

A dor faz parte do crescimento.

Sempre que algo doer, é porque algo dentro de você está sendo reprimido.

Em vez de tentar evitar a dor, vá em sua direção.

Deixe que doa ferozmente.

Deixe que doa completamente, para que a ferida seja totalmente aberta.

Uma vez que esteja totalmente aberta, a ferida começará a se curar.

Se evitar esses espaços nos quais sente dor, eles permanecerão dentro de você e você irá reencontrá-los várias vezes.

Osho, em "Osho de A a Z - Um Dicionário Espiritual do Aqui e Agora"