Estresse nos deixa ansiosos e deprimidos, é inimigo do raciocínio claro e, se não controlá-lo, pode também comprometer nossa saúde.
Um dos principais causadores do estresse é o deficit de tempo.
Se este for o seu caso, eis aqui algumas dicas que ajudam a eliminar o estresse de quem enfrenta um dia-a-dia atribulado :
1- Reserve para si mesmo 20 minutos diários, mesmo que não tenha completado todos os seus afazeres;
2- Viva cada momento;
2- Viva cada momento;
3- Não faça duas coisas ao mesmo tempo;
4- Procure aceitar a vida como ela é;
5- Desvie sua atenção de si mesmo;
6- Elimine pensamentos negativos;
7- Mude suas atitudes;
8- Envolva-se em atividades que lhe agradem.
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Mari Geuer
Consultora Feng Shui e Numeróloga
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