Atualmente existe tanta informação, dicas de dietas, shakes, remédios, livros, revistas e artigos e, para muitos, nada de acontecer o emagrecimento... mesmo desejando emagrecer as pessoas acabam desistindo, ou então ficam com aquele efeito sanfona.
Por que as pessoas não conseguem emagrecer e controlar o seu peso? Acredito que isto se dá porque o seu emocional não está sendo tratado devidamente.
O desejo irresistível de comer além do que o organismo precisa para se manter, vem para compensar inquietações interiores. Problemas emocionais, raivas, frustrações, mágoas, solidão, culpa, medo, stress, rejeição, abandono, problemas familiares, e etc... Tudo isso junto começa a fazer pressão no nosso sistema emocional, gerando uma inquietação que chamamos de ansiedade. Comer é um prazer natural, que nos traz um conforto momentâneo. Tudo está absolutamente ligado a parte emocional.
Você deve estar pensando que trabalhar estas emoções e sentimentos negativos seria muito demorado, que levaria anos. Isto é verdade quando se fala de tratamentos comuns. Agora com o trabalho de EFT – Emotional Freedom Techinques*, é possível tratar e eliminar os sentimentos que estão causando ansiedade em poucas sessões, de forma que os resultados são bem rápidos.
Esta técnica pode ser usada para lidar com cada situação que o leva a comer em demasia, ajudando no emagrecimento. Por isso, hoje gostaria de dar uma dica que achei super simples e rápida de praticar o EFT para emagrecer, esta dica li no blog da Claudia Giovani.
Antes de qualquer refeição faça uma sequência de "batidinhas". Assim você retira boa parte da ansiedade que faria com que comesse mais que o necessário para manter o corpo saudável.
Vale a pena experimentar!
* A EFT é um método que consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que são chamados de meridianos, enquanto o indivíduo se sintoniza em um problema emocional ou físico. Estes são os mesmos meridianos estudados pela acupuntura e pode-se dizer que a EFT é uma “versão emocional” desta outro técnica, sem no entanto precisar do uso de qualquer tipo de agulha. (www.eftbr.com.br)
Quer saber mais desta técnica? Acesse o site oficial www.emofree.com ou solicite aqui gratuitamente o Manual Básico do EFT.
Saiba um pouco mais neste video
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